กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับ"สวดมนต์ข้ามปี"อย่างมีความสุข ท่าเป๊ะ หลังปัง ไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับquotสวดมนต์ข้ามปีquotอย่างมีความสุขท่าเป๊ะหลังปังไม่ปวดเมื่อย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
กรมอนามัยแนะนำเคล็ดลับการเตรียมตัวสำหรับการ "สวดมนต์ข้ามปี" เพื่อความเป็นสิริมงคลแก่ชีวิต สวดได้อย่างมีความสุข ไม่ปวดหลัง ไม่เมื่อยล้า ได้บุญเต็มอิ่ม ร่างกายไม่พัง ดังนี้
- เตรียมร่างกายให้พร้อม พักผ่อนให้เพียงพอ หากมีอาการป่วยควรหลีกเลี่ยงหรือรอให้อาการดีขึ้น และผู้ที่มีโรคประจำตัวควรเตรียมยาให้พร้อม
- เลือกรับประทานอาหารที่ย่อยง่าย ไม่หนักท้อง เน้นผักและผลไม้
- เลือกท่านั่งที่ลดอาการปวดเมื่อย นั่งหลังตรง ไม่นั่งขัดสมาธิบนพื้นนาน ๆ ไม่นั่งทับขาข้างใดข้างหนึ่ง และนั่งให้เต็มเบาะ
- ยืดเหยียดร่างกายระหว่างพัก โดยเฉพาะกล้ามเนื้อคอและน่อง
ช่วงวันหยุดยาวนี้ ขอให้ทุกท่านมีความสุข สุขภาพแข็งแรง ต้อนรับปีใหม่ 2569 และเดินทางปลอดภัย
(责任编辑：探索)
永劫无间土万象怎么打 万象打法攻略介绍
2023年北京市各学校小学升初中招生简章汇总
儿歌左手右手歌曲歌词
Visit Qatar成为奥迪F1车队首席合作伙伴
剑与黎明兑换码最新汇总推荐文章
-
NS2上的蒂法！《最终幻想7重制版Intergrade》中文上市宣传片发布
SE旗下备受赞誉的角色扮演游戏《最终幻想7 重制版Intergrade》，已正式确认将于2026年1月22日登陆Nintendo Switch 2与Xbox Series X|S平台。现官方中文上市宣
...[详细]
-
勇敢幻想手游是一款三国类型的放置养成手游，在游戏中玩家可以通过不同的角色来组建不同类型的阵容，可以参考勇敢幻想阵容推荐攻略。勇敢幻想阵容推荐攻略1、氪金老张郃 (其他限定嘎嘎搞就完事了，貂蝉董卓什么的
...[详细]
-
เปิดใจเจ้าของ "น้ำปลาตราสามกระต่าย" การปิดด่านชายแดนกัมพูชากระทบ SMEs ไทยอย่างไร
เปิดใจเจ้าของ "น้ำปลาตราสามกระต่าย" SME ไทยที่ต้องดิ้นรนสู้การปิดด่านชายแดน และกระแสแบนสิน
...[详细]
-
2023年北京市各学校小学升初中招生简章汇总来源：本站原创2023-05-11 09:23:50
...[详细]
-
12月18日起，海南自由贸易港将正式启动全岛封关运作，这是我国坚定不移扩大高水平对外开放、推动建设开放型世界经济的标志性举措。近期，网络上关于海南全岛封关出现了不少错误解读。事实上，海南封关不是“封岛
...[详细]
-
相关推荐
...[详细]
-
76人为留哈登使出杀手锏，六换四报价绿军二当家，组三巨头阵容
76人队在今年夏天有一个很大的问题需要解决，那就是如何留下球队核心之一的詹姆斯-哈登。在最近有多家美国媒体爆料，如果76人队不能在今年夏天拿下总冠军，那么哈登将会以自由球员的身份离队。同时媒体也透露，
...[详细]
-
【签约喜讯】恭喜刘先生成功抢下山西运城市场，成为山西运城城市合伙人！-
【签约喜讯】恭喜刘先生成功抢下山西运城市场，成为山西运城城市合伙人！发布时间：2021-06-19 10:13:06 恭喜刘先生成功抢下山西运城市场，成为山西运城城市合伙人！“助力垃圾分类
...[详细]
-
《Astrosphere》PC版下载 Steam正版分流下载
《Astrosphere》这款科幻策略冒险游戏中，你将建造一个空间站、探索星系、装备飞船并完成高风险任务。收集资源、研究技术，书写你在宇宙中的传奇！
...[详细]
-
2023年广东深圳各地中小学期末考试时间汇总来源：网络来源文章作者：奥数网编辑 2023-06-20 16:37:17
...[详细]
热点阅读
